Tjenester

_{Scroll nedover for pris og beskrivelse}

Uforpliktende samtale ca. 1 t – 0,-

_{Før du bestemmer deg for om du ønsker en doula – og om jeg er den rette for deg – tilbyr jeg en uforpliktende samtale. Det beste er å møtes ansikt til ansikt, men vi kan også snakke over video eller telefon, alt etter hva som passer deg.}

Gravidmassasje 1,5 t – 1200,-

_{Denne massasjen er beroligende, behagelig og trygg, og tilpasses dine behov under graviditeten. Jeg kombinerer taoistiske, lette strøk med klassisk massasjeteknikk (effleurage) for å løse opp i spenninger, samt enkelte trykkpunkter fra akupressur. Massasjen er trygg fra andre trimester og frem til termin.}

Barselmassasje 1,5 t – 1200,-

_{Denne massasjen ligner gravidmassasjen, men her kan du ligge på magen, og jeg kan jobbe med områder vi tidligere har unngått. Under barselmassasje kan du gjerne ligge i sengen med barnet ditt – det skal være en rolig og nær stund.}

Fødselsforberedende samtale 2 t – 1500,-

_{Disse samtalene er viktige så vi kan bli kjent med hverandre, slik at vi kan gå inn i fødsel på best mulig måte. Her kan du være helt åpen og dele alt du måtte tenke på eller lure på når det gjelder svangerskapet, fødselen og tiden etterpå. Hvis du har med partner eller andre i fødselen, er det viktig at de også deltar i minst én av samtalene. Her er noen av de tingene vi vil gå gjennom:}

• _{Skape rom for refleksjon og trygghet – her kan du dele tanker, spørsmål og bekymringer.}
• _{Hva som skjer i en fysiologisk fødsel og om medisinske intervensjoner.}
• _{Dine forventninger, behov og ønsker for fødselen (inkludert fødselsbrev).}
• _{Det som er viktig for deg i tiden etter fødselen (barselbrev).}
• _{Pusteteknikker, avspenningsøvelser og stillinger som kan støtte fødselsprosessen.}
• _{Smertelindrende teknikker som jeg og/eller partneren din kan benytte.}
• _{Kort om Spinning Babies®-metoden.}

Doulastøtte i fødsel – 5000,-

_{Rundt termin er jeg tilgjengelig for deg døgnet rundt via telefon og SMS. Når fødselen er i gang, kommer jeg når du ønsker det, og blir vanligvis til 1–2 timer etter at barnet er født – eller så lenge du trenger meg. Som din doula kan jeg blant annet:}

• _{Være en kjent, rolig, trygg og kontinuerlig tilstedeværelse for deg og partner.}
• _{Veilede i pust og visualisering.}
• _{Foreslå fødestillinger.}
• _{Bruke massasje og akupressur som smertelindring.}
• _{Være din støttespiller og ivareta dine ønsker og grenser.}
• _{Hjelpe med praktiske ting som mat, drikke, kald klut, musikk.}
• _{Ta bilder om du ønsker}

Barselbesøk – 900,- per time

_{Etter fødselen avtaler vi et tidspunkt for hjemmebesøk. Her snakker vi om hvordan du har det, går gjennom fødselsopplevelsen, og jeg tilbyr støtte der det trengs – fra spørsmål om amming til enkel matlaging. Dette er også en fin anledning for å få barselmassasje – enten nå eller senere.}

Babymassasje kurs – i grupper

_{Jeg tilbyr kurs i babymassasje – en nydelig måte å styrke båndet mellom deg og barnet. Her får dere tid og rom til å være fullt til stede med hverandre gjennom berøring, øyekontakt og rolig kommunikasjon. Massasjen kan virke beroligende, fremme søvn, og lindre mageplager. Kursene tilbys i små grupper, og består av to samlinger på ca. 2 timer. Informasjon om påmelding legges ut på mine sosiale medier.}

_{*Fødselsbrev:
Et fødselsbrev er et dokument du enten leverer på forhånd eller tar med til fødestedet. Det forteller noe om dine behov og ønsker for fødselen, og kan hjelpe helsepersonell til å møte deg på en bedre og mer respektfull måte. Jeg hjelper deg gjerne med å utforme dette.}

_{** Barselbrev:}

_{Et barselbrev har det samme formålet som et fødselsbrev, men gjelder da tiden rett etter fødsel.}

_{Alle mine tjenester vil foregå hjemme hos deg og jeg tar med alt av materiale. Hvis du bor mer enn 50 km unna kommer et kjøretillegg på 5 kr per kilometer og jeg kjører opptil 100 km fra Åsa. Bompenger (ca. 60 kr én vei til Oslo) kommer i tillegg.}

_{Ønsker du å gi bort tjenester som gave, så ta kontakt.}